Voorzorgsmaatregels voor extreme temperaturen

ORANJESTAD - De afgelopen dagen zijn verschrikkelijk heet geweest, met extreme temperaturen en hete zon. 

Dit komt vooral door het seizoen waarin we ons bevinden: het orkaanseizoen.

Voorzorgsmaatregels voor extreme temperaturen.Tijdens het orkaanseizoen dat loopt van juni tot november, kan extreem heet weer worden verwacht, wat een gevaar voor de gezondheid kan zijn. Er is geen onmiddellijke oplossing voor de hitte, maar er zijn tal van voorzorgsmaatregels die gezondheidsproblemen kunnen voorkomen.

Extreme hitte kan uitdroging, zonnesteek, hoge bloeddruk, hoofdpijn, vermoeidheid, misselijkheid, braken, spierkrampen en een beroerte veroorzaken bij langdurige blootstelling aan de hitte.

De Directie Volksgezondheid raadt ook iedereen aan om gehydrateerd te blijven door:

  • minstens 2 liter water per dag te drinken,
  • gebruik zonnecrème van minstens 30 SPF;
  • draag een zonnebril, een hoed of pet, voldoende frisse kleding bij voorkeur van katoen of linnen, en lichte kleuren.
  • vermijd warme dranken, cafeïne of suikerhoudende dranken tijdens de heetste uren van de dag; tussen 11:00 en 14:00 uur.
  • verfris uzelf, douche regelmatig;
  • eet fruit en groenten om uzelf te verfrissen;
  • vermijd lichamelijke activiteiten of werk in de zon zonder bescherming;
  • bel uw arts als u zich niet goed voelt;
  • bescherm uw baby's, kleed ze in minder kleren en geef ze voldoende water;
  • bescherm de ouderen.

Het meest kwetsbaar voor de extreme hitte zijn kleine kinderen, de zieken en ouderen. Het is uiterst belangrijk om de kwetsbare groep constant in de gaten te houden en ervoor te zorgen dat ze voortdurend worden opgefrist en gehydrateerd blijven om eventuele hitte gerelateerde complicaties te voorkomen.

Hittegolf

We werken samen aan een informatief, toegankelijk en gebruiksvriendelijk Overheidsportaal voor Aruba.
Iets te melden? Klik hier

Pagina opties